Ganzheitliche Körperarbeit


Termin nach Vereinbarung!

Bitte komme in bequemer Kleidung - Langarmshirt, gemütliche Hose, Socken.
Dauer: 60-75 Minuten

Preis: 70 Euro

Wo: Breitenau oder Neusiedl.

 

Yoga in der Schwangerschaft

 

... schenke dir und deinem Baby Zeit.

Zeit zum Entspannen.

Zeit zum Kraft tanken.

 

Die Einheiten beinhalten sanfte Yogapositionen aus dem Hatha Yoga sowie Beckenboden-Wahrnehmungsübungen, Pranayamas (Atemtechniken), Entspannungs-Reisen und Zeit zum Austausch mit anderen werdenden Mamas.

 

Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

 

Aktueller Kurs: 13.01.-09.03.2020 von 17.15-18.30 Uhr

Nächster Kursstart: 27.04.2020 von 17.15-18.30 Uhr

Dauer: 8 Einheiten zu je 75 Minuten

Achtung: Bitte um Anmeldung. Teilnehmerzahl: ab 2 Teilnehmerinnen findet der Kurs statt.

Wo: Yogaraum Podersdorf, Neusiedlerstraße 16, 7141 Podersdorf am See

Voraussetzung: Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich.

Preis: Kurskosten 128 Euro oder 5er Block 85 Euro oder Einzeleinheit 18 Euro.

 

 

MamaBaby Yoga

 

... weil ein persönlicher Austausch mit anderen Mamas in dieser neuen Zeit etwas Wertvolles und Wichtiges ist.

 

Ab sechs Wochen bzw. zehn Wochen nach dem Kaiserschnitt und nach Freigabe von deinem Arzt bis zum Krabbeln.

 

Die Praxis auf der Matte beinhaltet eine Babymassage (Indische oder Schmetterlingsmassage), sanfte Yogapositionen aus dem Hatha Yoga sowie klassische Rückbildungsübungen, um deine Körpermitte und deinen Beckenboden zu stärken und um dir einen körperlichen und emotionalen Ausgleich zu deinem Babyalltag zu geben. Und Zeit zum Austausch mit anderen Mamas.

 

Ich bin selbst Mama seit Sommer 2018 und weiß genau was du und dein Baby braucht.

 

Nächster Kursstart: 27.04.2020 von 15.30-16.45 Uhr

Dauer: 8 Einheiten zu je 75 Minuten

Achtung: Bitte um Anmeldung. Teilnehmerzahl: 3-10.

Wo: Yogaraum Podersdorf, Neusiedlerstraße 16, 7141 Podersdorf am See

Voraussetzung: Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich.

Preis: Kurskosten 128 Euro, Einzeleinheit 18 Euro.

 

 

Aerial Yin Yoga

 

... sei entspannt wegen dir!

 

Ähnlich wie im Yin Yoga werden wir beim Aerial Yin Yoga Asanas mit dem Tuch mehrere Minuten lang halten. Dabei dringen wir in die tiefen Faszienschichten vor, sprechen den Parasysmphatikus an, senken eventuell vorhandene Stresslevel und bringen so Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Einfach herrlich, zum Loszulassen, Alltag hinter sich lassen, Abschalten und bei sich Ankommen.

Es ist ein wahrer Genuss.

 

 Termine: 17.02.+23.03.+27.04.+11.05.+22.06.2020 von 19 - 20.30 Uhr

Dauer: 90 Minuten

Achtung: Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl. Es gibt 7 Tücher. Bitte um Anmeldung.

Mindestteilnehmerzahl: 4.

Wo: Yogaraum Podersdorf, Neusiedlerstraße 16, 7141 Podersdorf am See

Voraussetzung: Es ist keine Aerial Flow Yoga Erfahrung oder Yogaerfahrung erforderlich.

Die Einheiten sind auch für Schwangere geeignet. Bitte um Info bei Anmeldung.

Preis: 18 Euro

 

Hormon Yoga

 

... ein Workshop und 8-Wochen-Kurs für Frauen

und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

 

Für Frauen mit Wechselbeschwerden, PMS-Problemen (unregelmäßiger Zyklus, Schmerzen,...), Schilddrüsenproblemen, Kinderwunsch.

Du erlernst die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, im Speziellen handelt es sich um eine Atem- und Energielenkung sowie einem Chakrenausgleich. Durch regelmäßiges Üben bringst du deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht und bist deine "Beschwerden" unter Umständen los. :)

Ätherische Öle von YoungLiving, die deine Hormone unterstützen, kannst du kostenlos beschnuppern und ausprobieren.

 

Nächster Workshop: Sa 29.02.2020, von 9-11.30 Uhr

Nächster 8-Wochen-Kurs: Mo 02.03.2020, von 18.45-20:00 Uhr

Termine Kurs: 2.+9.+30.3., 4.+18.+25.5., 8.+15.6.2020

Achtung: Bitte um Anmeldung. Teilnehmerzahl: ab 4 TN findet der Kurs statt.

Wo: Yogaraum Podersdorf, Neusiedlerstraße 16, 7141 Podersdorf am See

Voraussetzung: Beim Workshop ist keine Yogaerfahrung erforderlich.

Für den Kurs benötigst du entweder einen Workshop bei mir

oder du kennst die Inhalte der Übungsreihe von Dinah Rodrigues.

Preis: Workshopkosten: 40 Euro, Kurskosten: 128 Euro.

 

 

Babymassage at Home


Schmetterlingsmassage nach Dr. Eva Reich
Indische Babymassage nach Leboyer

 

Für dich und dein Baby - und das bei dir zu Hause!
Ich leite dich in dieser Einheit durch eine Massage deiner Wahl und gebe dir Tipps und Tricks, wie du Kinderkrankheiten mit der Massage unterstützen kannst.
Gerne kann eine weitere Bezugsperson (Papa, Oma, Opa,..) mitmachen und die Technik lernen.

Termin nach Vereinbarung.

Dauer: ca. 1 Stunde

Preis: 60 Euro, 20 Euro für weitere Bezugsperson

Wo: bei dir zu Hause oder in meiner Praxis in Breitenau oder Neusiedl.

 

Yoga Deluxe

 

Du möchtest eine Yoga Einzelstunde nur für dich?

Du möchtest gemeinsam mit deinem/r Partner/in oder mit deinen Freunden/innen praktizieren?

Du hast Verleztungen, gesundheitliche Themen, etc und möchtest eine maßgeschneiderte und individuelle Praxis?

Du möchtest mit Yoga beginnen aber noch nicht in eine Klasse gehen?

Du möchtest zeitlich flexibel bleiben und nicht nach einem Stundenplan praktizieren?

 

Die Stunde wird individuell mit Asanas, Pranayama oder mit Körperarbeit (Shiatsu, Cranio, etc.) gestaltet und natürlich an deine/eure Bedürfnisse angepasst.

 

Folgende Yogastile biete ich im Zuge dessen an:

 

Hatha Yoga

Yin Yoga

Aerial Yoga

 Hormon Yoga

 Schwangeren Yoga

Mama-Baby Yoga

Yoga mit Krabbelbaby

 

Dauer: 60-90 Minuten

Preis: Einzelstunde: ab 70 Euro, individueller Preis für Kleingruppen

Wo: Breitenau (max. 1 TN), Neusiedl am See

Voraussetzung: keine Yogaerfahrung erforderlich.

 

YOGA und Ganzheitliche Körperarbeit

Ulrike Schmidt, MSc

7100 Neusiedl am See

2624 Breitenau

 

E-Mail: ulrike@leicht-sinn.at


oder rufe einfach an

Hinweis

Eine energetische Sitzung stellt keinen Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung, Diagnose und Untersuchung dar.


Ich unterliege der gesetzlich verankerten Verschwiegenheitspflicht.


Ich bin verpflichtet dich weiter zu überweisen
falls eine Konsultation anderer Spezialisten des Gesundheitssystems notwendig ist.

 

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