GUTEN MORGEN YOGAKURS

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Nächster Kursstart: voraussichtlich Herbst 2023

Termine: in Planung

Uhrzeit: 08.10-09.10 Uhr

Ort: ehemalige Post in 2650 Payerbach, Hauptstraße 8

Dauer: 10 Einheiten zu je 60 Minuten

Preis: 180 Euro (inkl. 20% USt) - solltest du verhindert sein, kannst du die Anzahl der verpassten Einheiten in Form einer Gutschrif in der Höhe von max. 2 Yoga-Einheiten für meine Körperbehandlungen einlösen.

 

"Yoga ist der Tanz jeder Zelle mit der Musik jedes Atems, der innere Gelassenheit und Harmonie schafft."

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Meine Yogaeinheiten beinhalten ua

* sanftes Yoga mit Positionen aus dem Hatha- & Yinyoga

* Atemtechniken

* Meditationen

* Entspannungsübungen

* Klängen (Klangschale, Koshi, Rahmentrommel)

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Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich.

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MOTHERDRUM Medicine Circle​

​Nächster Termin: 8.10.2023

Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

Ort: Shiatsukreis, Gymmelsdorfergasse 19, 2700 Wr. Neustadt

Dauer: komm pünktlich und nimm dir die Zeit zum Ankommen ehe du für rund 60 Minuten Betrommelt wirst. Im Anschluss hast du 15 Minuten Zeit zum Genießen, Nachruhen & ev. zum Austausch.

Preis: 35 Euro (inkl. 20% USt), mind. 4 TN

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... zum Loslassen, Erden, Ankommen.

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Leg dich zu ihr, gib dich ihr hin, lausche ihrem Herzschlag (Pow wow) und deinem Inneren, sie führt dich, entspanne, lasse Altes los, befreie deine Seele,... spüre ihre Magie!

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Jeder in diesem Kreis erfährt diese Reise anders.

Jeder hat seine eigene Medizin. Entdecke sie, höre sie wieder und werde heil. Auf allen Ebenen.

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MAMABABY YOGAKURS

mit Babymassage und Rückbildungsübungen

 

​​​Nächster Kursstart: 27.09.2023-08.11.2023 (nicht am 1.11.)

Uhrzeit: 09.00-10.15 Uhr

Ort: Wiener Neustadt, Gymelsdorfer Gasse 19

Dauer: 6 Einheiten zu je 75 Minuten

Preis: 132 Euro (inkl. 20% USt)

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.. weil ein persönlicher Austausch mit anderen Mamas in dieser neuen Zeit etwas Wertvolles und Wichtiges ist.

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Ab sechs Wochen bzw. zehn Wochen nach dem Kaiserschnitt UND nach Freigabe von deinem Arzt bis zum Krabbeln.

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Die Praxis auf der Matte beinhaltet
* am Beginn eine Babymassage
* danach sanfte Yogapositionen aus dem Hatha Yoga
* sowie klassische Rückbildungsübungen, um deine Körpermitte und deinen Beckenboden zu stärken.
* Des weiteren schaffst du einen Ausgleich zu deinem Babyalltag
* und du kannst dich mit anderen Mamas austauschen.

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BABYBAUCH YOGAKURS

 

​​​Nächster Kursstart: 26.09.2023-19.12.2023 (nicht am 31.10.,21.11., 28.11., 05.12. )

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Ort: MEDonna, Tischlergasse 5, 2700 Wr. Neustadt

Dauer: 9 Einheiten zu je 60 Minuten

Preis: Semestergebühr 180 Euro (inkl. 20% USt), 5er Block 110 Euro (inkl. 20% USt)

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Yoga kann deinen Prozess des Wandels in deiner Schwangerschaft positiv unterstützen.

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Wir praktizieren ua

* Asanas auf der Matte

* Pranayamas (Atemtechniken)

* Entspannungsreisen/ Meditationen

* Beckenboden-Wahrnehmungsübungen

* und es bleibt davor/danach Zeit zum Austausch.

 

Ab der 13. SSW bis zur Geburt.

Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich.

Ein Einstieg in den Kurs ist nach Verfügbarkeit möglich.

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BABYMASSAGE KURS

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​Nächster Kursstart: voraussichtlich Herbst 2023, melde dich bei mir, wenn du Interesse hast.

Uhrzeit: 08.30-09.30 Uhr

Ort: Wiener Neustadt

Dauer: 4 Einheiten zu je 60 Minuten

Voraussetzung: Sobald der Nabel verheilt ist bis zum Krabbelalter.

Preis: 100 Euro

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HORMON YOGA WORKSHOPS​Herbst/Winter 2023

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Nächste Workshops: 14.10. + 11.11. + 16.12.2023

Dauer: 2,5 h von 14.00-16.30 Uhr

Ort: MEDonna, Tischlergasse 5, 2700 Wr. Neustadt

Preis: 100 Euro (inkl. 20 % USt) für einen Workshoptermin deiner Wahl, inkl. Anleitung für zu Hause.

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Du lernst im 2,5-stündigen Workshop die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues kennen. Die Abfolge besteht aus einer Kombination von dynamischen Atem- und Energielenkungen sowie aus einem Chakrenausgleich. Anhand der Anleitung kannst du diese dann zu Hause selbstständig üben.

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Bei Wechselbeschwerden, PMS, Schilddrüsenproblemen und Kinderwunsch.

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YIN YOGA (monatlich)

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​Termine: geplant 2023

Dauer: 90 Minuten

Die Einheiten sind auch für Schwangere geeignet. Bitte um Info bei Anmeldung.

Preis: 25 Euro

 

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BABYMASSAGE @HOME

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Termin: nach Vereinbarung

Dauer: 60 Minuten

Preis: 80 Euro zzgl. km-Geld.

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YOGA DELUXE

Du möchtest eine Yoga Einzelstunde nur für dich?

Du möchtest gemeinsam mit deinem/r Partner/in oder mit deinen Freunden/innen praktizieren?

Du hast Verleztungen, gesundheitliche Themen, etc und möchtest eine maßgeschneiderte und individuelle Praxis?

Du möchtest mit Yoga beginnen aber noch nicht in eine Klasse gehen?

Du möchtest zeitlich flexibel bleiben und nicht nach einem Stundenplan praktizieren?

Oder ihr seid eine kleine Gruppe und wollt nur für euch praktizieren?

 

Die Stunde wird individuell mit Asanas, Pranayama oder bei Bedarf mit Wohlfühlanwendungen (Shiatsu, Cranio, etc.) gestaltet und natürlich an deine/eure Bedürfnisse angepasst.

 

Folgende Yogastile biete ich im Zuge dessen an:

Hatha Yoga

Yin Yoga

Aerial Yin Yoga

Hormon Yoga

BabyBauch Yoga

Mama-Baby Yoga

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Individueller Preis und Dauer auf Anfrage.

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